So-net無料ブログ作成

運動前にカフェイン [運動]

運動前にカフェイン
【スポンサーリンク】


カフェインを含んだ紅茶やコーヒー、緑茶といった飲み物にはダイエット効果がありますが、
飲むタイミングに気をつけると、その効果をより多く得ることができます。

運動前、体を動かす前にカフェインを摂取すると、交感神経が刺激を受けて、
体内の脂肪が分解されて、血液中にどんどん出てきます。
そこで運動をすると、血液中の脂肪酸を燃やすことができるんです。

この効果は、ホットの方がより効果があるとされているので、
寒い朝にホットの紅茶でも飲んで、
駅まで早歩きでいくのもいいですね。
【スポンサーリンク】



nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:美容

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。